PSYLLIUM BLOND BIO
Les mucilages sont des fibres d'origine végétale, qui présente un caractère hydrophile important - elles aiment l'eau. Cette capacité à absorber les liquides de nature aqueuse, va faire gonfler ces fibres et former une masse gélatineuse. Cette 'gélatine' végétale est très douce pour les intestins, lubrifiante et très absorbante. En effet, les mucilages sont capables d'absorber jusqu'à huit fois leur volume en eau. Les mucilages provenant du psyllium peut contenir jusqu'à 70% de fibres solubles et environ 30% de fibres insolubles.
Il faut savoir que ces mucilages ne sont pas assimilables par l'organisme. Ils ne feront que transiter et se gonfler en absorbant l'eau, avant d'être rejetés naturellement par le côlon.
Il est donc important de boire suffisamment pendant la prise de Psyllium.
Bien mélanger 1 cuillère à soupe avec un grand verre d'eau (100 ml) puis boire immédiatement. Il est important de boire après beucop d'eau en accompagnement pour assurer une bonne hydratation (300 ml). Vous pouvez pour ce faire boire des tisanes dépurative-detox par exemple.
A prendre 1 à 3 fois par jour 30 minutes avant les repas.
Attention, si vous n'ajoutez pas suffisamment d'eau, ce produit peut-être difficile à avaler.Certains désagréments comme un sensation de ballonnements ou de ventre gonflé peut se produire avec les 1ere prise mais cela disparait par la suite.
Adaptez les doses à vos sensations.
Si vous prenez des médicaments, espacez la prise de Psyllium d'une heure au moins.
pour 100g de Psyllium Blond bio
- Glucides inférieur à 0,2g
- Lipides inférieur à 0,6g
- Protéines 0,9g
- Fibres 85g
- Energie 9,8Kcal - 41 Kj
